Размышляю на тему мотивации. С 5 декабря по 5 января сделал 2400 берпи, так как профакапил цели Integrity (штрафы у нас такие). Это тяжело мне далось, при учете моей физической формы (я начинал с 40 берпи в день, а в последний сделал 350 за подход). Но все получилось, несмотря на все сложности и даже на то, что я потолстел 😅
Вот думаю – благодаря чему, в чем была мотивация держаться? Сейчас напишу в порядке уменьшения значимости. Мне кажется, что основной причиной было желание сохранить членство в деловом клубе, ведь люди, состоящие в нем и принципы, по которым они живут и работают, имеют для меня большую ценность. Вторая причина – поддержка моей любимой женщины и одноклубников, которые писали мне в чате, что я красавчик. Третья причина – что многие ребята вместе со мной прыгали берпи за свои факапы и было ощущение, что я не один пашу над этим, что мы все все делаем одно совместное дело и поддерживаем друг друга в этом. Ну и четвертая по важности причина – это желание доказать себе, что я в целом могу это сделать.
То есть в данном конкретном случае моя мотивация не была позитивной, скорее это был комплекс из морковки спереди и «морковки» сзади, при этом «морковка» сзади мотивировала гораздо сильнее. Не очень приятно признавать такой формат стимулов, но сложно недооценивать его эффективность. Правда есть одно НО. Я считаю, что такая мотивация работает только краткочрочно и хороша тогда, когда нужно срочно "потушить пожар".
А как у вас с мотивацией? Чиркните в комменты или в личку, кто как стимулирует себя делать не самые приятные вещи, мне реально интересно.
